前一阵女神们还在纷纷晒马甲线、锁骨线，但昨天你们秀身材的方式，蛋糕君就真的有点搞不懂了，为什么你们都拿着一张A4纸呢？难道这A4纸暗藏了什么玄机？
一张纸挡住腰？
这都是些什么流行趋势！ 想要练成A4腰，除了运动之外，还可以多吃粗粮。以下这款粗粮吐司绝对适合你，一起学起来吧~
╲原料╱
预发酵老面团
面包粉｜200g
温水｜200g
活性干酵母｜2g
主面团
小麦面粉｜220g
细糖｜50g
蜂蜜｜10g
酵母｜4g
温水｜100g
盐｜5g
鸡蛋｜1个
快速燕麦片｜1杯
磨碎亚麻籽｜3汤匙
混合南瓜籽、葵花籽、芝麻、亚麻籽｜1杯 ╲制法╱
①将老面团里的所有配料混和均匀，保鲜膜封起，室温发酵12小时以上。
②将酵母、温水和蜂蜜在碗里混合均匀，放置5分钟后再加入适量的水，添加快速燕麦和磨碎亚麻籽。搅拌均匀后放5分钟。
③把①倒入②，再加入面粉和盐，中速搅打4-6分钟，（如果面团过粘，再加2汤匙面粉）加入3-4汤匙的混合谷物坚果种子，拌匀。 ④取出面团，撒手粉（普通面粉，作用是防粘黏）揉到面团光滑。放入烤箱，底层放一盆开水发酵1小时或直到面团张大一倍。
⑤把发酵好的面团整成你喜欢的形状，放在铺了油纸的烤盘上，盖上湿毛巾松弛20分钟。
⑥用刷子在面团表面刷一层蛋液，然后撒上剩余的坚果籽，用一把锋利的刀在中间割出形状。再刷一层蜂蜜。 ⑦烤箱选择焙烤档，200度，烤20分钟，或直到面包表面呈金棕色即可。
 全国优秀花店花艺展示
花材：19枝优质红玫瑰，1只小熊间插，点缀栀子叶、相思梅（因季节不同，辅材随机更改为黄莺，栀子叶或者满天星、0
精美度：219505
顾客评价：送货很及时，好评。
配送日期：2018/7/20 18:14:00
咸宁丁香花店--湖北省咸宁市市辖区咸宁市温泉滨河东街（老农行）
花材：蓝色满天星高档礼盒包装。
精美度：130427
顾客评价：花材很新鲜，送货快。
配送日期：2020/8/14 21:38:00
霸州郝好鲜花店--廊坊霸州市朝阳路火车站对过
花材：4只旺仔,其它零食随机搭配15只.粉色包装.
精美度：119683
顾客评价：非常好，家人喜欢。
配送日期：2021/8/18 2:52:00
义乌商贸城福田鲜花--义乌商贸城福田鲜花
花材：99朵红玫瑰+8寸蛋糕，白色紫色卷边纸包装
精美度：59887
顾客评价：非常好，家人喜欢。
配送日期：2014/11/13 15:31:00
送花祝语参考：
1.愿上帝永远站在你的身后。我也会。
2.你这一生既有随处可栖的江湖 也有追风逐梦的骁勇!
3.生日快乐，愿你恣意生长，勇敢追寻心之所向！以梦为马，不负韶光。
4.生日值得纪念，因为自那一刻起，许多东西在冥冥中，有了一种重新的安排，包括你我的相遇、相识、相爱，让我们彼此珍惜！
5.对你的这一份爱意深深埋藏于心底，整整澎湃了一个世纪的轮回，直到相聚的日子来临，才汹涌成鲜丽欲燃的炽情，我最亲爱的你生日快乐！
6.小宝贝！今天是你的生日！开不开心阿？是不是收到好多礼物呢？我这里还有一份祝福要给你呢！祝福你越张越漂亮可爱！生日快乐！
7.生活里的你：坦诚、帅气！友谊里的你：真诚、给力！生日里的你：幸福、甜蜜！我要把特别的祝福专递给你，只愿今天你的开心、喜气！知己、知己，一起共享蛋糕的温馨、鲜花的美丽，还有那耳边的呢喃和私语！亲，生日快乐，愿你心想事成、吉祥如意！
8.一向以来有句话想对你说，但苦于没有机会，今日我最后鼓起勇气…………生日快乐！
9.邮递员蹬了很久的自行车把一封生日贺卡送到护林员手里，他喋喋不休的抱怨这个地方是多么的偏僻，护林员实在忍不住了：你再不闭嘴，我就要订报纸了！
10.人生给我最大的财富，就是遇见你在那个时候的性格。从那时起，虽然我们千里迢迢南北，山河却总能在我们心中翻来覆去。因为我们知道，有一种感觉，有一颗心，和一千里。因此，有时我们很少联系，但问候已经在我们的心中循环。然而，今天，我不得不说：“生日快乐”
11.未来的每一步一脚印，踏着彼此梦想前进，尽管前面风吹雨淋，也要握紧你的手心。
12.泛黄的记忆相片里，定格某些已逝的爱情碎片、零星的回忆画面中，残留某些已失的爱情粉末！祝闺蜜生日快乐！
13.祝你福如东海老王八，前程似锦，事业如花；祝你寿比南山大石头，快乐相陪，幸福伴游；祝你年年今日，岁岁今朝，祝闺蜜生日快乐！
14.姐，生日快乐。今天你最美，最白，腿最细，身材最好。祝你早日嫁人，儿孙满堂，毕竟已经年纪这么大了。
15.寄一份问候，字字句句都是幸福快乐，送一串深深的祝福，分分秒秒都是平安吉祥，传一份浓浓的心意，点点滴滴都是万事如意，祝福姐姐生日开心快乐！
发布时间：2016/11/30 8:46:00
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编号：2037
名称：快乐天使
13枝满天星
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编号：3545
名称：彩虹玫瑰 柔情似水
2枝高端鲜花
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编号：4546
名称：珍惜
33枝红玫瑰
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编号：1669
名称：心心相映
18枝礼盒
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